普拉提器械五件套核心床梯桶矫正器瑜伽器械稳踏椅普拉提床大器械

普拉提有益于力量训练，还可以改善体态，提高肌肉质量，促进减肥瘦身，促进身体的平衡性等等，是一项作用非常广泛的运动，
普拉提的动作有难易之分，不同的难度有不同的动作，大家可以根据自己的程度，选择适合自己的动作，建议从简单开始慢慢提升难度，长期锻炼，会有很大的改变
普拉提可以改善体态，普拉提从运动和康复医学的角度，令人们重新审视自己的身体，利用多项运动结合的方式来改善体态像是瑜伽 健身 舞蹈等等
普拉提可以促进减肥瘦身，如果能熟练掌握普拉提动作，可以根据普拉提的有氧练习和力量练习达到减肥瘦身的效果
普拉提有益于力量训练，普拉提可以提高每一块肌肉的控制能力，特别是深层的肌肉需要花很多的时间去研究训练
普拉提可以促进身体的平衡性，通过学习锻炼普拉提动作，可以改善脊椎的位置，促进身体的平衡，上下左右的平衡都是非常重要的